NUTRICIÓN DEPORTIVA
CURSO

NUTRICIÓN DEPORTIVA

40 horas
2 créditos

¿Qué aprenderás?

  • El curso de Nutrición Deportiva tiene como objetivo principal capacitar al estudiante en la comprensión profunda de cómo la alimentación influye en el rendimiento físico y la salud de los deportistas. A lo largo del curso, se espera que el alumno adquiera conocimientos sólidos sobre las necesidades energéticas y nutricionales específicas de distintas disciplinas deportivas, desarrollando habilidades para evaluar y diseñar planes de alimentación personalizados. Asimismo, se fomenta una visión crítica sobre el uso de suplementos, basándose en la evidencia científica más actual, y se promueve la adopción de prácticas nutricionales éticas, seguras y eficaces, siempre orientadas a mejorar el rendimiento, la recuperación y el bienestar general del atleta.

Temario del curso

1. INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN Y SALUD

  • INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN Y SALUD

2. FISIOLOGÍA BÁSICA Y EVALUACIÓN NUTRICIONAL

  • FISIOLOGÍA BÁSICA Y EVALUACIÓN NUTRICIONAL

3. ESTRATEGIAS NUTRICIONALES

  • ESTRATEGIAS NUTRICIONALES

4. SUPLEMENTACIÓN E HIDRATACIÓN DEPORTIVA

  • SUPLEMENTACIÓN E HIDRATACIÓN DEPORTIVA

Conocimientos previos recomendados

  • Conocimientos básicos de biología o fisiología humana.

  • Se recomienda haber cursado introducción a la nutrición o bioquímica.

  • Interés por el deporte, la actividad física y la salud integral.

Valoración